Crosstraining
Crosstraining
Para quien quiere resultados sin sacrificar la técnica. Sesiones diseñadas en torno al movimiento real: fuerza aplicada, coordinación, resistencia y movilidad en un mismo entrenamiento.
- ✓ Mejora fuerza y resistencia simultáneamente
- ✓ Adaptable a todos los niveles
- ✓ Grupos reducidos con seguimiento individual
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Funcional
Entrenamiento Funcional
Cuarenta minutos que valen por una hora en cualquier otra parte. Intervalos de alta intensidad con recuperación activa, diseñados para quemar, construir y superar tu propio techo.
- ✓ Quema calórica máxima en tiempo mínimo
- ✓ Variedad de estímulos sin estancamiento
- ✓ Progresión planificada por semanas
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HIIT
HIIT / Alta Intensidad
El trabajo que el resto de tus entrenamientos necesita para funcionar bien. Control motor y conciencia corporal que mejora tu rendimiento en cualquier otra disciplina.
- ✓ Reduce riesgo de lesión
- ✓ Mejora postura y control postural
- ✓ Compatible con cualquier entrenamiento
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Movilidad
Yoga / Movilidad
Rendimiento sin recuperación no es rendimiento. Movilidad articular, flexibilidad y técnicas de gestión de la tensión física acumulada para los que saben que descansar bien es entrenar.
- ✓ Recuperación activa de alta calidad
- ✓ Reduce tensión muscular y estrés
- ✓ Técnicas aplicables fuera de la clase
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Fuerza
Fuerza
Veinte personas. Un instructor que no te deja bajar el ritmo. Diseñado para sacar lo mejor de cada persona — da igual si llevas una semana o diez años entrenando.
- ✓ Mejora capacidad de fuerza
- ✓ Técnica supervisada en cada sesión
- ✓ Alta motivación por el componente grupal
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Boxeo
Boxeo / Artes Marciales
No hace falta querer pelear para entrenar como un boxeador. Coordinación, potencia, rapidez de reacción y la descarga mental que ningún otro entrenamiento da igual.
- ✓ Trabaja todo el cuerpo en cada sesión
- ✓ Alta componente mental y concentración
- ✓ Sin experiencia previa necesaria
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